Bác sĩ Hồ Quốc Việt chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng cho nam giới

Tình trạng tích trữ mỡ thừa là vấn đề khá phổ biến không chỉ ở nữ giới, mà còn gây phiền toái cho phái mạnh. Mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi, lưng.. không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm phong độ và tâm lý kém tự tin của quý ông. Cùng Bác sĩ Chuyên Khoa I Hồ Quốc Việt tìm hiểu những  giải pháp cải thiện tình trạng tích mỡ vùng bụng ở nam giới được ưa chuộng hiện nay trong nội dung bên dưới.

Nguyên nhân gây mỡ bụng khó giảm ở nam giới

Theo BSCKI Hồ Quốc Việt – Giám đốc chuyên môn Trung tâm thẩm mỹ Kalian chia sẻ, vòng 2 quá khổ kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm với sức khỏe, cho cả nam giới lẫn phụ nữ cụ thể như: huyết áp cao, tim mạch, kháng Insulin, chứng ngưng thở khi ngủ,… Khi bước vào độ tuổi trung niên, do những thói quen kém lành mạnh nên vùng bụng của đàn ông nhanh chóng tích tụ nhiều mỡ thừa, cơ thành bụng chảy nhão không còn giữ được sự săn chắc. Lý giải cho việc mỡ bụng khó giảm ở nam giới, BSCKI Hồ Quốc Việt đưa ra 4 nguyên nhân chính là “thủ phạm” mà nhiều người không thể ngờ tới:

Sử dụng nhiều rượu bia

Những bữa tiệc cùng bạn bè, đồng nghiệp khiến đàn ông “quá chén”, không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Thói quen uống nhiều bia rượu khiến nam giới mất kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, cơ thể sẽ đốt cháy chất cồn thay vì chất béo, dẫn đến việc hình thành, tích lũy các mô mỡ lớn ở vùng bụng. 

Bia rượu là “ thủ phạm” gây tích mỡ bụng ở nam giới

Bia rượu là “ thủ phạm” gây tích mỡ bụng ở nam giới
Bia rượu là “ thủ phạm” gây tích mỡ bụng ở nam giới

Việc làm ít vận động

Nam giới làm việc văn phòng bận rộn, kém vận động, ăn nhiều thức ăn nhanh và dung nạp rượu bia thường xuyên không tránh khỏi việc tích tụ mỡ thừa, đặc biệt ở vòng 2. Theo các nghiên cứu từ chuyên gia sức khỏe, mức tiêu thụ calories nhiều hơn mức đốt cháy sẽ khiến cơ thể tăng cân. Lối sống không tập thể dục khiến mỡ thừa ở vùng bụng không thể bị loại bỏ.

Tâm lý căng thẳng kéo dài

Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, trầm cảm,… kéo dài khiến tình trạng mất ngủ, rối loạn sinh học diễn ra. Việc mất ngủ làm gián đoạn việc sản xuất leptin (hormone điều chỉnh sự thèm ăn), đồng thời giải phóng insulin khiến chúng ta có xu hướng thèm ăn để giảm căng thẳng. Đây cũng là nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa quanh bụng và các khu vực khác.

Dung nạp lượng lớn chất béo (Trans Fat) 

Việc lạm dụng các món ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh (Fast Food), đồ ăn vặt,… khiến vòng hai không những to ra khó giảm mà còn tạo điều kiện cho các vấn đề tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, khiến sức khỏe ngày càng tệ hơn. 

Những phương pháp đơn giản giúp cải thiện vòng bụng quá cỡ

Vòng 2 quá cỡ do ảnh hưởng của chất béo tích tụ lâu dần khiến nam giới gặp nhiều vấn đề sức khỏe hay trở ngại trong giao tiếp và công việc. Chính vì thế, việc giảm mỡ bụng nam giới trở thành nhu cầu thiết yếu với bất kỳ ai. Bác sĩ Việt chia sẻ, việc giảm lượng mỡ thừa cứng đầu tại vùng bụng ở nam giới bằng là quá trình dài và không hề đơn giản. 

Đối với thực đơn hằng ngày, nam giới cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Để có được thực đơn giảm cân đúng cách mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, phái mạnh cần cân bằng việc bổ sung hợp lý các nguồn protein trong cá, thịt bò, sữa không béo,…với các thực phẩm canh như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,… Hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp và thay thế nước ngọt đóng chai bằng nước lọc, nước trái cây,..

Các loại thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn để giảm mỡ bụng
Các loại thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn để giảm mỡ bụng

Bên cạnh đó, nam giới cần duy trì lối sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các bài tập thể dục đơn giản mà phái mạnh có thể rèn luyện tại nhà được khuyến khích là: chạy bộ, các bài tập Cardio kết hợp Plank giúp kích thích cơ bụng phát triển.

Phương pháp hút mỡ tạo cơ  cho nam giới

Phẫu thuật tạo cơ bụng 6 múi là phương pháp cải thiện tình trạng mỡ bụng lâu năm nhanh chóng. Quá trình hút mỡ tạo cơ bụng tương tự như phương pháp hút mỡ bụng thông thường. Trước khi thực hiện phẫu thuật hút mỡ tạo cơ, khách hàng sẽ được bác sĩ chỉ định khám sức khỏe tổng quát cũng như thực hiện các xét nghiệm để đảm bảo được sự an toàn.

Quá trình hút mỡ tạo cơ được thực hiện sau khi gây mê, khách hàng sẽ không cảm thấy đau đớn hay cảm giác khó chịu. Bác sĩ sẽ tiến hành rạch đường mổ nhỏ tại vị trí đã đo đạc, đánh dấu nhằm đưa đầu dò thiết bị máy hút mỡ vào vùng mỡ bụng của khách hàng. Lớp mỡ dày sẽ được hóa lỏng bằng các công nghệ hiện đại như đánh tan mỡ cơ học, sóng siêu âm, sóng rung, tia laser,… và được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi cơ thể. Cuối cùng, bác sĩ sẽ áp dụng kỹ thuật điêu khắc tạo cơ 6 múi săn chắc cho vùng bụng. Khách hàng sau khi thực hiện hút mỡ tạo cơ sẽ có được vòng bụng gọn gàng, thấy rõ được các múi cơ săn chắc. 

Các loại thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn để giảm mỡ bụng
Các loại thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn để giảm mỡ bụng

Phương pháp thẩm mỹ hút mỡ tạo cơ được đánh giá cao, là biện pháp giảm mỡ nhanh chóng cho phái mạnh. Tuy nhiên, hút mỡ là cuộc đại phẫu nên khách hàng cần lựa chọn các địa chỉ thẩm mỹ viện hút mỡ tạo cơ uy tín để có thể thực hiện thăm khám và tư vấn với bác sĩ chuyên môn. Toàn bộ quá trình phẫu thuật hút mỡ cần được thực hiện tại Bệnh viện thẩm mỹ đạt chuẩn Bộ Y tế. Khách hàng tuyệt đối không nên thực hiện hút mỡ tại các địa chỉ thẩm mỹ chui nhằm tránh rủi ro lớn cho sức khỏe khách hàng.

Tư vấn dịch vụ hút mỡ tạo cơ bụng tại Trung tâm thẩm mỹ Kalian

Bác sĩ Việt thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ
Bác sĩ Việt thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ

Hút mỡ tạo cơ cho nam giới là phương pháp thẩm mỹ mang lại hiệu quả nhanh chóng, cải thiện toàn diện vóc dáng cho nam giới được quan tâm tại Việt Nam hiện nay. Trung tâm thẩm mỹ Kalian là một trong số ít những trung tâm thẩm mỹ cung cấp dịch vụ tư vấn phẫu thuật tạo cơ bụng 6 múi uy tín, chất lượng. Sau quá trình tư vấn thẩm mỹ, toàn bộ quy trình hút mỡ tạo cơ bụng nam giới do Bác sĩ chuyên khoa I Hồ Quốc Việt thực hiện (nếu có)  được cam kết tiến hành tại bệnh viện có chuyên khoa thẩm mỹ đạt chuẩn của Bộ Y Tế. Để đăng ký tư vấn thẩm mỹ hoặc đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa I Hồ Quốc Việt – Giám đốc chuyên môn Trung tâm thẩm mỹ Kalian, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới. 

Trung tâm thẩm mỹ Kalian được dẫn dắt bởi Thạc sĩ Ngoại tổng quát – BSCKI Hồ Quốc Việt – người có hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ. Với chữ tâm đi cùng chữ tầm, Kalian là cơ sở thẩm mỹ hoàn hảo cho phái đẹp Việt. Để tìm hiểu và tư vấn thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ do BSCKI Hồ Quốc Việt thực hiện, xin vui lòng liên hệ thông tin dưới đây:Trung tâm thẩm mỹ Kalian – BSCKI Hồ Quốc Việt Địa chỉ: 95A đường 3 tháng 2, phường 11, quận 10, Hồ Chí MinhGiờ mở cửa: 08:30 – 18:30Hotline: 033 994 8686 – 0866 000 818Website: https://bacsiviet.com.vn/

Tìm hiểu thêm thông tin làm đẹp và thẩm mỹ tại Mạng Xã Hội https://www.theface.vn.Trang thông tin trực tuyến chia sẻ thông tin và góc nhìn về mua sắm, làm đẹp, giải trí và chăm sóc gia đình dành cho phụ nữ Việt Nam. Với quan điểm hiện đại, lành mạnh, hữu ích và tích cực trong sự giao thoa giữa cái mới và cũ, tôn vinh nữ quyền nhưng vẫn giữ nét đẹp truyền thống, nữ tính. Bởi nguồn thông tin đa dạng, hữu ích và mạng lưới người dùng, cộng tác viên, tử tế, văn minh, giàu kinh nghiệm.